15. juli 2008

Roedeknekkeren - Anathema vurderer slankemenyer

Litt sommerblogging fra kjøleskapet mitt:

De som har fulgt med på bloggen min en stund, vet at jeg er feit. Ikke i BMI-forstand, men i den jeg-ser-ikke-ut-som-en-kleshenger-betydningen av ordet. Feit, altså. Siden jeg har tilbrakt deler av juni på reise med min kjære modellmål-venninne, og denne reisingen har innebåret mye soving på samme rom, sprading på byen i miniskjørt og desslike, har misnøyen med min egen kropp endelig nådd det bunnpunktet hvor jeg faktisk begynner å gjøre noe. Siden det aldri er plagsomt langt fra tanke til handling hos meg, har jeg derfor igangsatt en slankekur.

Glem alle lavkarbodietter. Da er du like langt når du begynner å spise normalt igjen. En viss mengde karbohydrater må du ha i deg, og det er like greit å krype til korset og heller legge om kostholdet. Derfor børstet jeg isteden støv av noen gamle "Grete Roede"-menyer. Ikke noe juks her altså, men sunn omlegging til bedre spisevaner.

Hva er erfaringene mine så langt? Vel, for det første: Slanking er dyrt. Jeg har aldri brukt så mye penger på å handle mat til meg selv som jeg gjorde forrige uke. Jeg kjøpte det Grete Roede ba meg om å kjøpe (pluss noen grønnsaker som hun ikke hadde hørt om), og tror jeg la igjen over tusen kroner på møkkabutikken Kiwi bare på et par turer. Det er ikke rart at det er de fattige som er feite, jeg bare sier det. Herregud, potetgull og pizza koster jo en brøkdel av cherrytomater og ruccolasalat. For ikke å snakke om hvis du skal kjøpe organiske grønnsaker, noe jeg mistenker er et sminket begrep for sponsing av en skattesnytende småbonde på Smøla.

Og da har vi ennå ikke begynt å snakke om tilberedningstiden. Suppeposer og pizza tar maks 15 minutter, og de 15 minuttene kan du bruke til å lese en bok. Eller enda bedre: Gå ut og spis i stedet. Men restaurantene i nærområdet mitt er ikke Roede-merket, og dermed utgår all hyggen i å spise ute inntil videre. I stedet må jeg slave over grytene i timesvis. Forleden var en kamerat på besøk mens jeg lagde grønnsaksuppe fra grunnen av. Han var vill av begeistring mens han satt i sofaen og så på at jeg kuttet grønnsaker i en time. Han hadde aldri trodd at den dagen ville komme.

De første dagene var det gøy. Nam, ferske grønnsaker i kjøleskapet. Kjøleskapet mitt er sunt! Endelig er jeg blitt en av disse kostholdsbevisste kvinnene i 30-årene som jeg ser rundt meg overalt. Som spiser salat og glutenfritt brød fordi det er sunt (liksom). Dessuten er et av Grete Roedes snackstips faktisk utrolig godt, nemlig selleristenger med rekeost i. Deretter spiste jeg avokado med rekeost. Og cherrytomater med rekeost. You get the drift? Den ene rekeosttuben tar den andre.

Ikke er jeg spesielt glad i tradisjonelt, norsk kosthold heller. Det er jo ingenting som smaker noe, og gulrøtter, poteter og selleri er faktisk ikke de eneste grønnsakene som er å få tak i nå for tiden. Enda verre blir det når vi beveger oss til all fisken. Jeg er ikke særlig begeistret for sjømat, og spesielt ikke kokt torsk - som selvfølgelig er så mager at den inngår i nesten hver eneste "Grete Roede"-middag. Hva er for eksempel greia med den ekle, hvite guggen som tyter ut av fiskekjøttet? Yack. Bare tanken gjør at jeg dropper å lage middag. Hvis valget står mellom kokt torsk og ingenting, velger jeg glatt ingenting hver dag og to ganger på søndag.

So what's the upside:
Vel, for det første er det fin-fin trening å bære tunge handleposer fylt opp med kålrot og frossenfisk hjem, spesielt hvis du har et stykke å gå til butikken. Når jeg endelig har slitt meg hjem med slangeagurken, den røkte koljen, 5 kg poteter og magerost, føler jeg meg fit for fight og har treningsgod samvittighet.

Du kommer i kontakt med nye mennesker: Snakk med en venninne om slanking på t-banen. Du kan være sikker på at bolegutten over midtgangen hiver seg inn i samtalen med uvurderlige råd og vink om den grønne teens forbrenningsøkende fortreffelighet.

Sist men ikke minst: Det virker - om enn ikke som tiltenkt. Jeg har endelig knekket "Grete Roede"-koden, og den handler ikke om omlegging til sunt kosthold i det hele tatt. Jeg har sjelden spist så lite som de siste ukene. Når det begynner å rumle i magen, tenker jeg på at det eneste middagsalternativet er kokt torsk, og dermed tier magen bom stille i håp om at jeg skal glemme at den sa noe. Og hver gang jeg åpner kjøleskapsdøren, velter det ut sukkererter, purreløk, turnips og mager prim. Jeg er lei av alt sammen allerede. Spesielt cherrytomatene.

Helhetsvurdering: Terningkast fem.
Hvis du tar førstegangsinvesteringen med å fylle kjøleskapet ditt med grønnsaker og fisk, blir det lenge til du har behov for å kjøpe mat igjen fordi du mister lysten til å spise noe.
Og kiloene har rast av. Virkelig. Hvis badevekten min stemmer, har jeg gått ned seks kg på under to uker. Et par kilo til og jeg er undervektig på BMI-indeksen igjen. What's not to love?

Vel, det hender jeg tenker lengselsfullt på den utrolig gode tapasrestauranten som ligger drøyt fem minutters gange herfra. Eller den gode meksikanske som ligger ti minutter den andre veien... Og det å kunne drikke en øl til middagen i stedet for dette kjipe vannet med sitron? Sukk. Jaja, du må knuse noen egg for å lage omelett. Omelett med skummetmelk, selvfølgelig.

15 kommentarer:

abre sa...

Og alt dette for å se ut som en kleshenger? :)

Men, ærlig talt: hvis du var bare åtte kilo fra undervektig i utgangspunktet kunne du da umulig ha behov for å slanke deg? Ignorer den irrasjonelle stemmen i hodet, og ta deg en øl i stedet...

Viktor Viktorsen sa...

Helt enig, ikke underlig at fattige er feite!

Kjøpte i dag Lerøys fiskegrateng til bare 10 kr. hos Rema. Men er dette fisk? En grå, ubestemmelig masse...med 5 makaroni.

Apropo Kiwi, som jo er en butikk i Norges Gruppen. Det er selvsagt en helt spesiell grunn til at Kiwi må kutte momsen på grønt for å tiltrekke seg kunder i konkurranse med de andre billigbutikkene...

Folk kan sannsynligvis takke en kunde som i hvert fall så ut til å være fattig, for at Norges Gruppen nå innfører "Bank i butikk"

Se evnt. debattinnlegg i Aftenposten den 31.12.07.

"Vi er ingen bank" svarte kassadama, og smelte kasseskuffen igjen med et smell, da kunden i boblejakke fra Frelsesarmeen foruten å betale skolebollen på 6,50 kroner, også ba om å få ta ut penger ca. kr. 243... Kiwi tilkalte både vekter og politi.Men kunden fikk gå etter 1,5 timers frihetsberøvelse pga aggressive kassadamer, hvis plikt skulle man tro er å besørge at det er nok veksel i kassen.

Resultatet er nå blitt "Bank i butikk". Det får vi kunder sannsynligvis glede oss over.

Det er kanskje for mye å forvente at NorgesGruppen nå premierer den/de uheldige kunden(e) som er årsaken til det nye bank-i-butikk-opplegget.

Anathema sa...

abre:
Til å være så irrasjonell er denne stemmen fantastisk overbevisende, og jeg er manisk-fornøyd med meg selv for tiden. Gamle bukser blir som nye og så videre. Snart kan jeg se reklame uten å få dårlig samvittighet - dersom det skulle være et mål i seg selv :-S

For å være alvorlig et lite øyeblikk, tror jeg nok det er en indikasjon på at jeg godt kunne kvitte meg med noen av kiloene, det at de falt av så raskt. Jeg har lett benbygning og veier i slank tilstand svært lite. BMI-indeksen tar ikke hensyn til dette. Jeg kjenner også mange normalt tykke mennesker som er overvektige iht BMI fordi de har kraftig benbygning.

Men ølen gir jeg ikke opp, altså; der går grensen. Noe av det koseligste jeg vet er å gå ut på pub.

Viktor:
Jepp, det er et faktum at det er den billige maten man blir feit av.

"Bank i butikk" hadde jeg ikke hørt om, men jeg er for alt som gjør hverdagen min enklere.

Huffameg sa...

Jeg syns tiden er moden for et opprør mot kostholds- og treningsekspertisen; et opprør mot den forakt de gjør oss til gjenstand for og den selvforakt de påfører oss. Ikke virker rådene deres heller, det er derfor de tjener så mye på det. Folk må jo gå i evig tid på slankern for å holde vekta, og når de "sprekker" så er de i løpet av et par uker mye feitere enn de var før de startet å slanke seg. År med selvplaging er bortkastet. Titusener av kroner i ekstrautgifter rett ut vinduet. Og så står man der feitere enn noen sinne, mens Rohde, Linberg, Drevon, Jaquesson og Ulvang gnir seg i henda og retter nok en pekefinger mot oss.

Etter å ha brukt halvparten av livet mitt på hard trening, med tidvis svært "sundt" kosthold, fant jeg ut at nok var nok.
Jeg gadd ikke lenger plage meg selv. Jeg ville ikke lenger høre på stemmen i hodet mitt som sa: "Nå var du flink". Hvorfor skulle jeg være flink!?

I dag trener jeg minimalt og alt jeg gjør av fysisk aktivitet er lystbetont. Før kjørte jeg intervalløkter med pulsbelte og stoppeklokke og trente mye med vekter. Nå er det kanskje en tur i skogen i blant.

...Mens jeg går der kommer det plutselig en frihetsfølelse over meg - jeg vil flyte av sted, løpe, kjenne skogsduft høre skogslyd og føle sokgsfølelse mens jeg svever over skogbunnen. Da løper jeg. Fort. Når jeg blir sliten, stopper jeg opp og nyter å kjenne at jeg LEVER. "Naturlige intervaller" ville man kalt det på idrettshøyskolen. Jeg driter i hva det kalles. Jeg bare leker og nyter...

Jeg lever på følgende diett nå:
HVA jeg vil, NÅR jeg vil! Masse fett, masse karbohydrater, når jeg ønsker det. Stemmen som sa: "Nå var du IKKE flink", er nesten borte.

Jeg har i dag omtrent samme fettprosent som når jeg trente som hardest, har ingen store vektsvingninger (varierte fra 75-115 kg) og blodsukkeret er mer stabilt enn noen sinne. Jeg tror det kommer av at "trivselsvekt" forutsetter TRIVSEL. :-)

Anathema sa...

Huffameg:
Takk for utrolig oppløftende innlegg! Er det sant? Du spiser hva du vil når du vil uten å trene noe særlig og greier å holde vekten? Det er jo kjempeflott!

Jeg hadde det på samme måten da jeg trente fast. For min del er det nok trening vs ikke trening som er nøkkelen. Jeg beveger meg altfor lite, og det er forsåvidt ikke Grete Roede sin feil.

Når det er sagt, ville jeg gjerne sett et opprør mot kroppshysteriet. Det er i ferd med å ta fullstendig overhånd. Jeg mistenker at flertallet av kvinnene i Vesten har et forferdelig usunt forhold til mat. En venninne av meg bemerket nylig at det er umulig å invitere kvinner i 30-årene hjem på middag, fordi de alle har de merkeligste krav eller preferanser for hva de kan spise - f eks glutenfritt selv om de ikke er laktoseintolerante, eller de spiser ikke rødt kjøtt eller uorganiske grønnsaker. Alle hevder de (vi) at det handler om sunnhet, men sannheten er jo at det handler om vekt.

Windingstad sa...

Wow, 6 kilo på to uker er jo ganske ekstremt.

Som innbitt vegetarianer (på andre måneden, men pytt pytt) kan jeg bare anbefale tofu. Det ER bedre enn sitt rykte! (Skal heller ikke mye til, i min omgangskrets er Tofu i alle fall som skjellsord regne).

Anathema sa...

Windingstad:
Har lest at gamle damer får dårligere hukommelse av tofu, men siden jeg ikke regner meg selv i den kategorien ennå, kjører jeg gjerne på med det. Det er bare det at du ikke får kjøpt det på Kiwi eller i mils omkrets i det tulleområdet jeg bor i. Spiste for øvrig en del tofu da jeg reiste rundt i Sørøst-Asia. Godt det.

Lykke til med å være vegetarianer! Tro det eller ei, men jeg er det, jeg også, selv om det ikke høres sånn ut i posten min. Dvs jeg spiser fisk, men ikke kjøtt. Og primært utenlandsk mat, som indisk, meksikansk, spansk og Midt-Østen. Norsk mat blir for smakløst og har ingen tradisjoner for vegetarisk kosthold.

Sigrun sa...

En fryd å lese, Ananthema!

Kommer til å tenke på en bekjent av meg som sa at hennes unge søster gledet seg til å bli gammel, for da skulle hun bare sitte på en stol - og spise!
Sukk.

Anathema sa...

Sigrun:
Haha, da har vi i hvert fall én ting å glede oss til når vi blir gamle!

Huufameg sa...

Glem kropp og vekt. Dere er pene uansett, jenter! ;-)

(apropos dette med gluten og laktose; det er to forskjellige ting. Gluten er proteinet i hvete, mens laktose er karbohydratet ("melkesukker") i melken. Måtte bare kommentere det...et vedheng fra min sunnhetsperiode...gammel venn er vond av vane...).

Forøvrig bidrar disse ekspertene (og andre) til "overvekt" ved å påføre mennesker skam. Skam framkaller økt kortisolutskillelse (et stresshormon) som igjen bidrar til økt fettlagring. Dette skjer på (minst) to måter. Gjennom økt blodsukker og insulin (et fettlagringshomon) og gjennom hemming av hormonet som gjør det mulig å forbrenne fett; glukagon.

Er man flau for kroppen sin er det svært vanskeig å forbrenne fett. Da må man plage seg ned i vekt...men igjen; drit i det. Dere er digge uansett! :)

Huffameg sa...

...og forøvrig mener jeg at at kostholdsekspertene skulle vært skutt langsomt med en sløv kanon, alvorlig drept, kokt i smult og servert til de trengende i store porsjoner med smør og sukker på...

Martine Votvik sa...

Men da ble det jo en type "sultediett" igjen...?

Det er jo kjempebra at du føler deg bedre og sånn.

Men skal du ikke snart ta å kaste den badevekta? Som du selv bemerket med bmi så er det jo forskjell på benbyggingen til folk, og det gjelder muskelmassen også, den er nemlig tyngre enn fettet.

Ikke heng deg opp i de jævlige små tallene. De påvirkes av hormonene dine og veskebalansen også. U-på-lit-e-lig-e.

Og husk at glade lab-rotter lever lengre enn de som løper rundt og stresser med maten.

Anathema sa...

Huffameg:
Takk for input om gluten og laktose. Jeg hadde en følelse av at jeg kom til å gå i baret med dette utsagnet, for jeg har så liten innsikt i disse greiene. For tiden er jeg bare en sunnhetswannabe ;-)

Interessant det du sier om at skamfølelse kan føre til økt fettlagring. Det kan kanskje forklare noe ift disse "ekstreme overvektige", eller obese?

Du er glad i kostholdseksperter, skjønner jeg ;-)

Martine:
Jepp, du traff spikeren på hodet. Grete Roede er også en form for sultediett, og det antagelig derfor folk vender tilbake og tar flere kurs hos henne? For hvis dette hadde virket som det skulle, ville det vel ikke vært nødvendig med flere kurs?

Viktig det du påpeker om at muskler veier mer enn fett. Jeg er klar over det, altså, så jeg har ikke bare fokus på badevekta (som forsåvidt absolutt er moden for skraphaugen; tror ikke den viser rett, en gang). Det er vel bukselinninger som er min indikator nr 1. Jeg har en begrenset skala på ca 8 kg som jeg beveger meg opp og ned langs, og har "tynnebusker" og "tjukkebukser" i garderoben, så jeg ser sånn ca hvor på skalaen jeg ligger til enhver tid. Det er en pervers verden.

Sissel sa...

Jeg trente overhode ikke for 4 år siden, så fant jeg noe jeg likte og jeg gikk helt av skaftet - trente 4-5 ganger i uken. Så trente jeg nesten ikke på et helt år, og nå ligger jeg på 2 ganger i uken. Jeg forsøker å få til 3. Da jeg trente som mest raste kiloene av, og kostholdet endret seg automatisk uten at jeg la særlig vilje i det. Jeg følte ikke at jeg savnet noe, men spiste det jeg hadde lyst på.

Min erfaring er at det å ikke trene gjør noe med hodet mitt. Noen går på fjellet eller oier seg dit eller hit på ski og truger og hva de måtte være. Sånn er ikke jeg så da holder jeg meg aktiv på andre måter.

Jeg tenker lite og ingenting på hva jeg spiser, har kun fokus på å ha det bra (jeg går opp og ned i vekt hele tiden - spes går jeg opp når jeg trener lite). Men for meg så betyr det å ha det bra at hodet mitt er i god fysisk form - og jeg merker det altså veldig godt hvis jeg ikke trener. Jeg blir deprimert, får en kribling i kroppen som kan minne om rastløshet, jeg blir misfornøyd, jeg mister en selvtillit - jeg spiser faktisk også mer usunt.
Jeg er i perioder svært plaget med PMS, men når jeg er fysisk aktiv så merker jeg faktisk ingenting til helvete forbundet til det.

Det er meg. Jeg har gått fra å være en latsabb til å bli ganske aktiv. Og jeg har fortsatt med det fordi "bivirkningene" er så gode. Når jeg trener så "blåser jeg faenskap ut av hodet"- jeg er gladere.

Og jeg er faktisk overrasket over hvor mange som har det som meg på sentret. De trener ikke fordi de må eller fordi de får dårlig samvittighet hvis de ikke gjør det, men fordi de trenger å bruke kroppen for å holde hodet friskt.

Hva jeg forsøker å si er vel at du bør skifte fokus for å få det bedre med deg selv. Let etter det som gjør deg godt, ikke det som trigger den dårlige samvittigheten eller senker selvtilliten ytterligere. Jeg tror at fysisk aktivitet er løsningen for veldig mange, ikke telle kalorier eller sulte seg.

Men kast den badevekta. Herregud kvinne. Få den ut.

Anathema sa...

Sissel:
Jeg har også den erfaringen at dersom jeg først begynner å trene, legger kostholdet seg om av seg selv. Det er akkurat som om sunnheten smitter over til andre deler av livet. Så den langsiktige løsningen er nok absolutt å begynne å trene, ja.

Arachne skrev nylig noe om at hun trivdes med seg selv når hun trente fordi fysisk styrke ga henne følelsen av å kunne forsvare seg selv, og det synes jeg var en fin tanke. Noe annet jeg husker fra treningstiden, er at jeg var mer opplagt og trengte mindre søvn. Sånn at den timen du "kaster bort" på å trene, får du faktisk igjen ved det at du kan være våken en time lenger. Så det er vel bare å komme over dørstokkmila og kaste seg ut i det...

Legg inn en kommentar

Hvis du blogger selv og bruker en annen plattform enn Blogger/Blogspot:
Den enkleste måten å legge inn kommentar på, er å velge alternativet "Navn/nettadresse". Hvis du velger "Open ID" fra menyen, må du logge deg inn på din plattform før du får sendt kommentaren.